しん接骨院 · 22日 11月 2019

【ただ鍛えりゃ良いちゅー訳でもない】 　 　 運動不足大国のニッポンに暮らす私達ですが、あなたは運動は出来ていますでしょうか？ 　 　 ちなみに私堀川は、春から走り始めて10㎏程の減量に成功しました（ドヤ！） 　 　 運動というトピックスに、ますます需要が高まっている昨今ですが、 　 　 いざ体をトレーニングで鍛えようと思った時に、筋肉のバランスまで考えたトレーニング計画はありますか？

しん接骨院 · 09日 1月 2019

最近、非常に寒いですね。沖縄の血が流れているので寒いのは苦手です。 これから寒さはさらに厳しくなり、雪も積もったり道が凍っているなんてことも。 　 そこで気になってくるのが、そうです転倒です。 特に高齢者の方が転倒してしまったら様々なリスクに伴います。 中には、命に直結したり寝たきりになってしまったり・・・ なんて可能性があるケースもありますので最大限の注意が必要です。 　 どのようなリスクかと言うと、ほんの一例ですが以下の通りです。