JOYスポーツ接骨院 新潟市西区真砂4−7−3 TEL 025−211−2573
【あなたのチャレンジを全力で応援する】
JOYスポーツ接骨院
院長 中村です。
接骨院の世界がもっとワクワクするように
いつも考えています。
こんにちは！JOYスポーツ接骨院の院長中村です。
前回の「山潟レッズ」さんに続く、出張治療とトレーニング指導の第2弾に行って参りました！
今回練習にお邪魔させて頂いたのは【マウント小針】さん。
新潟市西区で活動している少年野球チームです。監督の赤間さんからご連絡を頂き、このような機会が実現致しました。
僕も早川も【マウント小針】の皆さんにお会い出来るのをとても楽しみにしておりました。
みんな一生懸命頑張ってくれた、その模様をお伝えしますので、ぜひ最後までご覧ください！
今回一つテーマに置いたのが【股関節】です。
前回の「山潟レッズ」さんの指導の時も【股関節】の重要性についてお話しましたが、今回はスペースも限られていたため、その中で出来るトレーニングをお伝えしました。
まず行ったのが「股関節を使うとはどういうことなのか？」を簡単なトレーニングを通して実感してもらいました。
このトレーニングは2人1組の対戦型になるので、子供達は大盛り上がり！
トーナメント制にして、勝ち同士で対戦していき、最終的に優勝者を決めました。
やっぱり子供は勝負事が好きですね。このトレーニングで一気にみんなとの距離が縮まった気がします。
ただただ、ここで忘れてはいけないのが、これは盛り上がるためのトレーニングではなく、股関節をどう使うのか、ここが重要です。
勝ち上がった子達は、運動神経が良いから、体格が良いから、学年が上だから、そんなことはありません。最終的に優勝したのは、各学年3〜6年生までいる中の3年生の選手でした。
なぜ体の小さい、学年が下の3年生の選手が優勝したのでしょうか？
ここを選手のみんなに考えてもらいました。こうして、なぜか？を考えることで、頭で理解し、体の使い方が変わってくると思います。
結論をいうと、勝ち上がった選手に共通するのは【股関節】が自然と使えていることです。
当日の現場では、勝ち上がった選手と負けてしまった選手の違いについて説明しました。実際に自分の体を使って体験することで、身をもって感じて頂けたと思います。
じゃあ、その【股関節】が自然に使えるってどういうこと？
と気になる方は、ぜひ接骨院で聞いてください！しっかりと説明させて頂きます。
またちなみに、このトレーニングは接骨院でも簡単に出来るので、チャレンジしたい方は、僕と勝負しましょう！挑戦者求ム。
次に行ったのが、【お尻のトレーニング】です。
自分の体重を使って出来る簡単なトレーニングをお伝えしました。
地味ですが、かなりキツかったと思います。それでもみんな一生懸命頑張ってくれました。
このトレーニングは、本当に簡単に出来るので、練習中やお家でも、ぜひ行ってほしいトレーニングです。
お尻は人間にとって、とても大きな筋肉なので、このお尻をしっかりと使えるかどうかは、パフォーマンスはもちろんですが、ケガをしない体にするためにも、非常に重要です。
またケアとして、大変重要なストレッチについてもお話させて頂きました。
特に股関節周りのストレッチを中心にお伝えしたので、ぜひ継続してもらえればと思います。
こうして、あっというまに予定していた1時間になりました。
現場には、治療用のベットも持っていき、早川に選手たちの治療と体のチェックも行ってもらいました。ここで見つかった課題に対して、しっかり向き合い、改善できるように、日々の練習に活かして頂ければと思います。
最後になりますが、今回貴重な機会を頂いた【マウント小針】の監督赤間さん、そして選手の皆様、本当にありがとうございました。
これからもお身体のサポートをさせて頂ければと思います。
当院では、このような各スポーツチームに出張でトレーニング指導や体のチェック、治療を行っております。もしご興味がある方は、ぜひお力になりたいと思いますので、一度お気軽にご相談ください。
本日は最後までご覧いただき、ありがとうございました！
